Burn-out Veldhoven

Burn-out Eindhoven pagina verfraaien

Burn-out Veldhoven

Mijn naam is Nicole Schasfoort. Ik ben een ervaren coach en therapeut, die mensen in Veldhoven en omgeving helpt bij het herstel van een burn-out.

Ik heb een eigen praktijk in Waalre. Daarnaast ben ik 20 jaar werkzaam als therapeut bij een GGZ-instelling.

Wil je eerst wat meer weten over wie ik ben? Kijk dan hier.

11 mei 2020: Mijn praktijk is geopend. Omdat het coronavirus nog steeds actief is, zijn vanuit de beroepsorganisatie bepaalde spelregels opgesteld voor onze veiligheid. Deze spelregels zijn gebaseerd op het advies van het RIVM.

Burn-out

Burn-out is het gevolg van een langdurig roofbouwproces. Door langere tijd te veel te doen maakt je lichaam teveel stresshormonen, adrenaline en cortisol aan. Dit leidt tot uiteenlopende klachten zoals vermoeidheid, slecht slapen, piekeren, niet meer genieten van dingen, moeilijk kunnen organiseren of prioriteiten stellen.

Oorzaak burn-out

De oorzaak van het krijgen van een burn-out is vaak gelegen in een combinatie van factoren. Denk bijvoorbeeld aan persoonlijke omstandigheden zoals hoe het thuis gaat.  Als je een druk gezin hebt en je bent bijvoorbeeld ook nog mantelzorger voor een familielid is dit extra belastend.  Relatieproblemen met je partner of een rouwproces om iemand of iets wat je verloren hebt, kunnen ook veel energie kosten.

Persoonlijke eigenschappen kunnen er ook voor zorgen dat je meer gevoelig bent voor het krijgen van een burn-out.  Wanneer je bijvoorbeeld perfectionistisch, controlebehoeftig of prestatiegericht bent is extra inzet van energie nodig om het ‘goed’ te doen.

En niet te vergeten kunnen belastende werkomstandigheden aanleiding zijn voor langdurige overbelasting.

Werkdruk

In deze tijd vragen de meeste organisaties veel van medewerkers. Medewerkers moeten altijd presteren, paraat staan, voortdurend kunnen schakelen en goed kunnen communiceren. Daarnaast hebben veel medewerkers te maken met hoge werkdruk, reorganisaties en onduidelijke taakomschrijvingen. Dit levert stress op.

Burn-out ontstaat wanneer je langdurig extra inspanningen levert om te blijven functioneren. Hierdoor raakt je lichaam ontregeld en je geest uit balans. Je voelt je opgebrand en je krijgt allerlei lichamelijke en/of psychische klachten.

Herstel

Wees gerust: vrijwel iedereen herstelt van een burn-out en komt er sterker uit! Maar dat gebeurt niet vanzelf. Uit onderzoek is gebleken dat alleen rust nemen niet voldoende is.

Burn-out coaching

Het doel van mijn burn-out coaching is om je in de eerste fase te helpen zo snel mogelijk lichamelijk te herstellen door de overproductie van stresshormonen te stoppen. Na de eerste fase zullen de coachingssessies gericht zijn op je psyche en op je gedrag. Er is immers een reden waarom je over je grenzen bent gegaan en je zult nieuw gedrag moeten aanleren om je grenzen beter te bewaken. De derde fase is gericht op reintegratie bij je werkgever.

Een coachingstraject bestaat typisch uit een intakefase en een begeleidingsfase. Tijdens de intakefase vraag ik je een uitgebreide online vragenlijst in te vullen. Daarnaast bevat het een intakegesprek van anderhalf uur met als doel een duidelijk beeld te krijgen van je klachten en een afsluitend gesprek waarin ik met jou de conclusies bespreek. Hierin zal ik ook met jou het begeleidingsplan opstellen.

Omdat iedereen anders is, zal de begeleidingsfase er ook voor iedereen anders uitzien. De frequentie van de coachingsgesprekken zal aanvankelijk 1 keer per 2 weken zijn. In latere fasen wordt dit afgebouwd. Meer informatie vind je op de pagina werkwijze.

Wat levert burn-out coaching je op?

  • Je krijgt uitleg en informatie, zodat je meer inzicht krijgt in wat er lichamelijk en geestelijk met je aan de hand is.
  • Daarbij geef ik je praktische richtlijnen die je helpen in je lichamelijke herstel en die ervoor zorgen dat je beter gaat slapen en meer energie krijgt.
  • Je krijgt meer inzicht in wat ervoor gezorgd heeft dat je over je grenzen bent gegaan. Misschien vind je het moeilijk om grenzen aan te geven, ben je perfectionistisch, een pleaser of conflictvermijdend? We werken er dan aan om dat te verbeteren.
  • Ik help je met het aanleren van praktische vaardigheden om de balans tussen werk en thuis te verbeteren.
  • Je leert hoe je je energie beter kunt vasthouden op de lange termijn en hoe je de kans op terugval kunt verkleinen.
  • Ik geef advies over een opbouwschema en wat je wel of juist niet moet doen bij het terugkeren in het werk.

burn-out

Burn-out Veldhoven

Ik begeleid je graag in het proces om van je burn-out te herstellen.

Je kunt contact met mij opnemen via onderstaand telefoonnummer of contactformulier.

 

     

    Nicole Schasfoort

    Coaching- en therapiepraktijk Schasfoort

    Ansbalduslaan 46

    5581 CX Waalre

    Telefoon: 06-83009470

    KVK: 70541183

     

    logo lvpw, rbcz, scag